ベランダで寄植えを作っていた時の話。 寄植えを作っている間、窓のサッシの下にある6cmくらいの縁に座って作業をしているのですが、前かがみになるとお腹がキツくてキツくて、 「これは痩せないと苦しくて作業が出来ない！」と痛感しました。 ↑ここの縁が6c…

この日も24時を過ぎて夫が帰宅したので、軽めな夕食。 夫の「18時間断食ダイエット」（本人曰くダイエットではなくデトックスらしい）は休日以外は続いていて、2kgくらい減っていたが、今朝はまた1kg増えていたのであまり変わらないみたい。 夜中にプロテイ…

体組成計を購入してからちょっとずつちょっとずつ体重が減ってきていたが、10月に入ってからバーンと体重が跳ね上がる日が多くなった。 なので平均では上昇気味。 【反省ダイエット】表はオムロンのアプリから 年のグラフ 1目盛1kg 10月はちょっと上昇 体重…

1週間以上スーパーに買い物に行っていなくて、もう家に生野菜も何もないという時に、「沸騰ワード」（10/2放送）でやっていた志麻さんのトマト缶と鯖缶を使った料理を思い出し、パイシートもアップルパイ用に買ってあったものがあったので作ってみた。 その…

なぜか甘い物は甘い物を呼ぶ。 炭水化物抜きダイエットが流行りだした頃、私は別のアプローチから炭水化物を抜いてみようかと考えていた。 以前他のお話でも少し触れたが「炭水化物をとると眠くなる」自分の体質の傾向から炭水化物を極端に減らしたダイエッ…

先週末、期外収縮の精密検査の予備検査をしに再びいつもの病院へ。 珍しく病院は混んでいてちょっと時間がかかり、朝ごはん抜きで行ったのでその後のスーパーではいつも以上に買い物をしてしまった。 やはり空腹時のスーパーは買いすぎるから危険だ。 まだ食…

先日「昼めし旅」（テレ東お昼放送。一般の方のお昼ご飯を見せてもらう番組）に出演していた方の旦那様のお昼ご飯が「ダイエットメニューなんです」とおっしゃっていて、そのメニューの内容が ＊お豆腐に納豆とオクラを乗せたもの ＊ヨーグルト大きめの器に1…

ケンタッキーの後、ウォーキングで2.3㎏痩せて調子に乗った私は、その夜、早めに帰ってくる夫の帰宅時間までに夜ご飯を作ることが出来なかったので、コロナ後初の外食へ。 近所の美味しいと評判の中華料理屋さんへ2年半ぶりに行き、大好きな五目焼きそばを注…

運動がとにかく大嫌いで、学生の頃は文化系の部活動に籍を置いておくだけでそれさえもほぼ参加しなかった（協調性が全然ない）。 持久走もほぼ不参加。プールは一度も入らず中学卒業。高校はプール自体がなかった。 それほど運動が大嫌い。 大人になって太っ…

先日とうとう体組成計が到着した。 到着はしたけど乗るのが怖くてしばらく玄関に放置していて、使い始めるまでに無駄な抵抗ですが「体重計に乗るまでダイエット」をしてから計測をした。 週末にようやく電池をセットして、アプリを入れて登録し、いざ計って…

先日、たまたま本気でダイエットをしている方のブログに遊びに行った。 お顔から下の写真を公開されていて、細かく体重の変遷なんかが記録してあって、その本気度に「すごい！」と感動した。 私は体重を計って太っているとショックを受けて立ち直れなくなる…